jak napisać

Benezis co do tego; * UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE * UGINANIE RAMION NADCHWYTEM to jest na pewno na przedramie, sprawdzałem na atlasie ćw i ogólnie jak robię te ćw na przedramie to czuje i to ostro. Co do kolejności to tak samo ogólnie nie orientowałem się na kolejności wykonywania ćw, nie sądziłem, że jest tu jakaś różnica ;o, a [...]

napisac możesz jak najbardziej a planem ćwiczysz az trafisz na wiekrzy zastój a nie po kilku tygodniach

Przy 8 tyg możesz sobie ewentualnie odpuścić hcg. Jak będziesz bił 12 tyg to już hcg konieczne raczej do kompletnego odbloku. Co do bicia ww środków to już musisz napisać jak ten cykl będzie wyglądał:-))

ok,więc będę robić interwały przed aerobami czy lepiej po?3x w tygodniu.Zależy mi na w miarę szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej,bez spalenia mięśni.Interwały to bieg splatany np.2 minuty bieg na maksa,1min trucht tak?.Możesz napisać jak najlepiej biegać,ile sprint ile wolny bieg

Nie można ocenic treningu, nie znając celu jego zastosowania. Moglbys uzupełnić info? Napisac jak trenowales wcześniej(plan i podsumowanie efektów) i kiedy była przerwa od treningow i jak długa?

[...] zawodnicy się przetrenowują bo ćwiczą bardzo długo i wykonuja duzo ilosc ćwiczeń i seri a tam bylo napisane ze mozna cwiczyc wykonujac np: tyle seri co arnold, coleman itd ale sesja ma trwac max 40 minut wtedy unikniemy przetrenowania jak znajde artukuł to go przepisze a wy oceniajcie fotki moze cosd pokrecilem ale jak znadje to wam pokaze

Ok więc pn śr i pt ABS 2. Będzie dobrze jak na początkującego ? ;] Dzisiaj jeszcze brzuszki sobie pociągne :p Jedynym chyba kłopotem przy tych ćwiczeniach to jest ból karku. Nie wiem jak go dobrze rozgrzać by mi później nie przeszkadzał ;/ Chyba mam jeszcze jedno pytanko, czy w dni które pozostają mi wolne od ćwiczeń mogę robić inne na inne części [...]

A jeszcze pozwole sobie napisac rozpiske jak to bedzie mniejwiecej wygladało bo od poniedzialku zaczynam Poniedziałek 6:00 pobudka Dzień Treningowy: Rano: 5 Gram Mono 15min pozniej sniadanie w szkole godzina 11:20 białko wracam okolo godziny 15 obiadek godzina 17-18 trening po treningu 5g mono i okolo godziny 20 białko(i tu jest problem bo [...]

ale czlowieku **** mnie obchodzi co cie leczy, mi wisi akurat opinia twoja jak i 99% osobom z tego forum w porownaniu do kogos kto siedzi w tym od lat, jak jeszcze 10 lat powbijasz i potem mi napiszesz czy cos dziala czy nie to wtedy ladnie sie uklonie i ci podziekuje a narazie opinia 18latka czy tam 22 latka siedzacego miesiac na forum znaczy [...]

Dosko22 jak na 22 lata zadajesz naprawde pytania nie na poziomie Jak my mamy obliczyć ile za co zaplacisz jak nie znamy cen w twojej aptece i jak mamy napisać ile cie wyniesie skoro nie wiemy jak twoja profilaktyka będzie wyglądala Leszkesz dał ci link do dobrego tematu napisz nam jak twoja profilaktyka ma wygladac

hehe powiedzcie tylko co napisac jak znam zycie i uczucie jakim pałają do mnie modzi z dopingu do od razu art bedzie skasowany a konkretnie - temat jest rzeka. Co chcecie - masa? rzezba? diuretyki? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results [...]

Będzie ok jak pozmieniasz kolejność i objętosc , zapomniałem jeszcze wyżej napisać o cwiczeniach na brzuch i tutaj tez bym zmienił , jestes poczatkujący wiec skup się na ćwiczeniach na CORE ( gorset mięśniowy ) mięśnie głębokie bo tutaj trzeba mocno popracowac .Obowiazkowo wywaliłbym brzuszki bo to jedno z gorszych ćwiczeń na brzuch a wykonywane [...]

[...] co tnie suty na codzień. To ,że jest to spowodowame sokiem i , że ejst to gino to ja wiem. Pytanie co zrobić an przyszłość żeby to zminimalizować. Teoretycznie to wiem ale jak pisałem wyżej do tej pory nigdy mine takie coś nie spotkało w praktyce i z chęcią poczytałbym rad kogoś kto już to miał. Oczywiście idź do lekarza njałatwiej napisać i na [...]

Wyniki masz można napisać rewelka ;-) Musisz chyba szukać pomocy u sexuologa .Zapewne jakaś blokada w głowie . Psychogenne zaburzenia erekcji dotyczą zarówno sfery psychicznej, jak i emocjonalnej. Spowodowane są one działaniem takich czynników jak: nadmierny stres, silny niepokój, depresja, lęki wynikające z obawy przed podjęciem kontaktów [...]

Wyniki masz można napisać rewelka ;-) Musisz chyba szukać pomocy u sexuologa .Zapewne jakaś blokada w głowie . Psychogenne zaburzenia erekcji dotyczą zarówno sfery psychicznej, jak i emocjonalnej. Spowodowane są one działaniem takich czynników jak: nadmierny stres, silny niepokój, depresja, lęki wynikające z obawy przed podjęciem kontaktów [...]

[...] zasadzie strzelania w ciemno, wykonanego przez grupkę małolatów, nie mających zbytniego pojecia o kulturystyce i sportach siłowych, skaczących z postu do postu i ujadających jak ratlerki byleby tylko cos napisać. Przypominamy ---> Dyskusje o koksach są w odpowiednim do tego dziale i tylko dla osób, które ukończyly 18 lat. " Temat pewnie [...]

jak poczytasz o dd to bedziesz wiedzial ze do deki to nie meta ino testosteron duzo testosteron:P a powazniej nie wiem co Ci napisac nie powinno byc takich reakcji na winstrol a Twoj spadek libido po tribullusie jest zastanawiajacy dla mnie jest to prawie niemozliwe i moze efekt psychologiczny bral tu role.Napisz tez jaki to jest tribullus czy to [...]

Uważam że tekst jest bardzo dobry a przede wszystkim zrozumiały. jednak jak ktoś napisał w komentarzach jest to wstęp do rozwinięcia. dlatego moim zdaniem autor powinien napisać kolejne teksty np. na temat odżywiania co jeść i jak jeść. Natomiast jeśli chodzi o mnie muszę przyznać że jeśli chodzi o odżywianie to się nie głodzę wręcz przeciwnie [...]

[...] widocznie nie traktuje swojego problemu poważnie. No ale ok, się spieszyło, nie poszukał i wstawił takiego posta. Mod nie skasował, padły krótkie i treściwe rady, spoko. Ale jak się teraz wszyscy zbierzemy do kółeczka i zaczniemy opowiadać wszystkie takie i podobne przypadki, jakie się każdemu z nas zdarzyły, to powstanie temat-behemot, bez końca [...]

wiec pytam co ty tam analizowales , i jak wogle mozna napisac o dodatku karnityny , jak ten napoj sklada sie tylko z niej ?